Chili sin carne
Ingrédients (pour 1 portion)
Tomates concassées (32,4 %), Haricots rouges (11,9 %), Riz basmati (10,8 %), Poivron (10,8 %), Protéines de soja texturées (8,6 %), Maïs en grains (8,6 %), Oignon (8,6 %), Concentré de tomate (4,3 %), Huile d'olive (2,2 %), Ail frais (1,1 %), Paprika fumé, Cumin moulu, Sel, Poivre.
Valeurs nutritionnelles
| Nom | Par portion | Pour 100g |
|---|---|---|
| Énergie | 633,3 kcal | 136,2 kcal |
| Lipides / Graisses | 20,6 g | 4,4 g |
| dont Saturées | 3,2 g | 0,6 g |
| Glucides | 81,1 g | 17,5 g |
| dont Sucres | 13,4 g | 2,7 g |
| Fibres | 18,1 g | 3,8 g |
| Protéines | 32,5 g | 7 g |
| Sel | 1,1 g | 0,3 g |
Pourquoi « Mode FOCUS » ?
Les légumineuses sont riches en fibres et en amidon résistant, ce qui ralentit fortement la digestion. Associées au riz, elles offrent un apport énergétique complet et très stable.
C’est un plat dense nutritionnellement mais sans excès de gras.
Mécanisme :
Libération très progressive de l’énergie + forte satiété → absence de fringale.
Ton ressenti :
Tu te sens calé longtemps, avec une énergie stable et régulière.