Ingrédients (pour 1 portion)

50 g : Riz basmati 
40 g : Protéines de soja texturées
55 g : Haricots rouges 
50 g : Poivrons
150 g : Tomates concassées
40 g : Maïs en grains
40 g : Oignon
20 g : Concentré de tomate
5 g  : Ail frais
10 mL : Huile d’olive
Paprika fumé, cumin moulu
Sel & poivre

Pourquoi « Mode FOCUS » ?

Les légumineuses sont riches en fibres et en amidon résistant, ce qui ralentit fortement la digestion. Associées au riz, elles offrent un apport énergétique complet et très stable.
C’est un plat dense nutritionnellement mais sans excès de gras.

Mécanisme :

Libération très progressive de l’énergie + forte satiété → absence de fringale.

Ton ressenti :

Tu te sens calé longtemps, avec une énergie stable et régulière.