Émincé de poulet au citron & riz aux petits pois
Ingrédients (pour 1 portion)
Filet de poulet (41,2 %), Petits pois (22 %), Riz basmati (15,1 %), Oignon rouge (11 %), Huile de colza (2,7 %), Ail frais (2,7 %), Jus de citron (2,7 %), Huile d'olive (1,4 %), Persil frais, Sel, Poivre.
Valeurs nutritionnelles
| Nom | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 638,3 kcal | 182,3 kcal |
| Lipides / Graisses | 19,4 g | 5,5 g |
| dont Saturées | 2,8 g | 0,6 g |
| Glucides | 51,3 g | 14,6 g |
| dont Sucres | 3,7 g | 1 g |
| Fibres | 6,4 g | 1,8 g |
| Protéines | 55,3 g | 15,8 g |
| Sel | 0,2 g | 0,1 g |
Pourquoi « Mode BOOST » ?
Le riz recharge rapidement les réserves de glycogène (énergie disponible), tandis que le poulet apporte des protéines complètes essentielles pour maintenir l’effort et éviter la fatigue musculaire.
Mécanisme :
Apport énergétique rapide + maintien musculaire → performance durable.
Ton ressenti :
Tu te sens énergisé et solide, sans sensation de faiblesse.