Ingrédients (pour 1 portion)

150 g : Filet de poulet
50 g : Riz basmati cru
80 g : Petits pois
10 g : Huile de colza
40 g : Oignon rouge
2 gousses d'ail frais
10 g : Jus de citron
20 mL : Huile d’olive
Persil frais
Sel & poivre

Pourquoi « Mode BOOST » ?

Le riz recharge rapidement les réserves de glycogène (énergie disponible), tandis que le poulet apporte des protéines complètes essentielles pour maintenir l’effort et éviter la fatigue musculaire.

Mécanisme :

Apport énergétique rapide + maintien musculaire → performance durable.

Ton ressenti :

Tu te sens énergisé et solide, sans sensation de faiblesse.