Poulet aux olives
Ingrédients (pour 1 portion)
Poulet (41,5 %), Tomates concassées (23 %), Semoule semi-complète (17,3 %), Oignon rouge (9,2 %), Olives vertes (3,9 %), Ail frais (2,3 %), Huile d'olive (2,3 %), Thym, Laurier, Sel, Poivre.
Valeurs nutritionnelles
| Nom | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 693 kJ / 643,6 kcal | 624 kJ / 149,1 kcal |
| Lipides / Graisses | 33,9 g | 7,8 g |
| dont Saturées | 10,2 g | 2,3 g |
| Glucides | 30,3 g | 7 g |
| dont Sucres | 7,6 g | 1,7 g |
| Fibres | 4,7 g | 1,1 g |
| Protéines | 52 g | 12,1 g |
| Sel | 1,1 g | 0,2 g |
Pourquoi « Mode BOOST » ?
La semoule apporte des glucides rapidement disponibles, les olives et la sauce ajoutent une densité calorique plus élevée, et le poulet apporte des protéines.
Mécanisme :
Apport énergétique conséquent → recharge rapide et durable.
Ton ressenti :
Sensation d’avoir “fait le plein”, énergie solide.