Ingrédients (pour 1 portion)

180 g : Cuisse de poulet avec peau
75 g : Semoule semi-complète crue
100 g : Tomate concassée
40 g : Oignon rouge
2 gousses d’ail
25 g : Olives vertes
5 mL : Huile d’olive
Thym, laurier, sel, poivre

Pourquoi « Mode BOOST » ?

La semoule apporte des glucides rapidement disponibles, les olives et la sauce ajoutent une densité calorique plus élevée, et le poulet apporte des protéines.

Mécanisme :

Apport énergétique conséquent → recharge rapide et durable.

Ton ressenti :

Sensation d’avoir “fait le plein”, énergie solide.